anittat ja też zwiększyłam na początku, tyle że Ty jesteś bardziej wyedukowana. wyedukowana? tylko nie wiem w czym co do kcal...ja się nie wyznaję, ale u mnie przykładowo 1 posiłek ma ponad 600 i chyba raczej będę musiała trochę to obciąć i dołożyć do potreningowego..
[...] na marnę ? Mimo że będę robił wszystko wg waszych wskazówek mój kaloryfer który już powoli widać zakryje się tłuszczem? . Z tygodnia na tydzień jem co raz więcej rzeczy czym zwiększa się ilość pochłanianych kalorii . Nadal źle robie ? . Mója dieta wygląda mniej więcej tak : Śniadanie: 100g chleba razowego + szynka , jabłko Obiad (po [...]
[...] na klate: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - wyciskanie sztangi na ławce prostej - rozpiętki na ławce prostej i tu sie zaczynają pytania: - ile serii po ile powtórzeń dać (oczywiście mój cel to siła) - ile serii na duże partie a ile na małe - czym mogę zastąpić rozpiętki ? po tym ćwiczeniu robią mi się rozstępy na skórze >pozdrawiam
[...] sie nad wode, po zajechaniu na miejsce zaparkowałem w lesie w ktorym znajdował sie parking (czytaj: Kazdy tam stał) wysiadłem i podjechał jeep a w nim straz lesna po czym zadali mi pytanie czy wiem na czym stoje, uswiadomili mi ze na jakiejs chronionej roslince (Nie wiem gdzie ją mieli ale podobno była) chcieli dac 600zł potargowałem do [...]
[...] jak robię sos przyrządzając mięsko wołowe.Wrzucam do garnka cebulkę i zalewam ją wodą następnie duszę ją.W tym czasie na teflonowej patelni króciutko podsamzam mięsko po czym przekładam je do garnka z podduszoną cebulką.Całośc duszę i na koniec dodaję odrobinę mąki no i oczywiście przyprawy.Wychodzi świetny sosoik mięsny.Możesz dodoać do [...]
jak juz to przy pomocy suplementow... bo na czym to kazdy dobrze wie ps Jabi na ten szacunek o ktorym tak piszesz trzeba sobie zasluzyc ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-04 10:29:10
To forum to takie mini zycie , nie wczuwam sie w sensie gonitwy za czyms bo za czym? zarobic sie na tym nie da.Ale jest to jako taki sposoba na spedzanie wolnego czasu, chodz bywa ze czuje sie uzalezniony
[...] itd." czyli mnie olała i znowu zapisała mi te same tabletki bo jej to wygląda na bóle na tle nerwowym. Przyznam że dużo się denerwuję ostatnio i chyba mam nerwicę bo nawet teraz się denerwuje sam nie wiem czym... ale od nerwów tak mocno nie boli brzuch. Waszym zdaniem co mi w końcu jest? Po długim weekendzie przepisuję się do innego lekarza.
Mogłabys napisać jak sie zaczely Twoje problemy z kolanem, z czym miałaś dokładnie problem, co to za proteza itd.? przyznaje, że jestem dość ciekawa. ja niestety nie potrafię pomóc w sprawie zrostów, ale na forum sie udziela mnóstwo ludzi po różnych operacjach kolan, pewnie ktoś niedługo odpowie.
[...] pobiegac, pojezdzic na rowerze lub w inny sposob sie wypocic? 2). Czy taki wysilek na kapsach TSE nie spowoduje jakis chorob serca itp, badz oslabienia, omdlenia? 3). Z czym to brac, aby miesnie podczas podnoszenia ciezarow rosly normalnie? Prosze o jakies mozliwie najtansze i niezle rozwiazania ;) 4). Czy jesli zrzuce to co chce zrzucic, [...]
[...] potrzebnie w sterydy jak nie posiada żadnej wiedzy na ten temat. Proponował bym mu natomiast zacząć sie dobrze odżywiać, poczekać aż samo pomału przejdzie i organizm wróci do normalności. A na przyszłość jak zdecyduje sie na coś takiego niech poczyta trochę, uzupełni swoja wiedzę, będzie wiedział czym to grozi i odpowiednio sie zabezpieczy.
[...] "> od ilu zaczynałeś kg i cm ? btw. niech jakiś mod zmieni znaczek w temacie na > edit: Helsing dla porównania wrzuce swoje foty: Wim że nie ma czym sie chwalić po 34 przy 192 wygląda anorektycznie, ale obecny wymiar te efekt zbyt długiej przerwy i kompletnie zjechanego odżywiania w jej czasie, ale mysle że po [...]
[...] nigdy na treningu nie miałem. Jak dla mnie MAX pompa MAX wytrzymałość a ST sie chowa. Waskularyzacja była widoczna po pierwszej dawce, czułem się jak młody BÓG. Nie wiem czym było to spowodowane może tylko na mnie ten produkt tak działa. Dla mnie NB E to najlepszy wybór wśród stacków w rozsądnej cenie. Zdecydowanie lepszy od poprzedników NB I [...]
Proszę opomoc. Muszę kupić nową piłkę do kosza na beton. Nie dysponuje dużą kwotą więc spaldingi odpadają. Zastanawiam się pomiędzy: Nike 500 Nike Baller Reebok vr1000 Co polecacie? Czym mam się kierować? Podobno do gry na zewnątrz dobre są piłki z głębokimi rowkamia a najlepiej leżące w dłoni są z powłoką nylonową. Czy to prawda? Co o tym [...]
[...] siłowymi. Znajduje on jednak zastowanie w innych dyscyplinach sportu, m.in. jak: - Biegi długodystansowe - Sporty walki - Pływanie oraz w wielu innych dyscyplinach 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer - Przedewszyskim zwiększenie ilości smaków - Zmniejszenie ilości węgli - Usunięcie cukrów prostych, [...]
A jakbym chciał te płatki owsiane na sniadanko to z czym je wszamac??Mleko??Odradzacie jogurty tez wiec co???I czy ten 1 g tłuszczu nie bedzie za mało?? Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-05-03 17:42:20
[...] jak chcesz na cykl to np. takie opcje: Nitrobolon 2 duża pucha+jakiś mono/jabłczan. Przykładowo do tego cm3 180kaps. styknie. albo cykl na samym mono/jabłczanie+Nitro 1, przy czym Nitro 1 tylko w dni treningowe przed treningiem. Dodam, że Nitro 1 ładnie pompuje przy porcji ok. 8 kapsów Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-03 16:21:26
[...] Pewnego wieczoru, 87-letnia Stefania spotkała go w ogrodzie. Przysiadła się i zaczeli rozmawiać. Po krótkiej konwersacji Henryk zwraca się do Stefanii z pytaniem: - Wiesz o czym już calkiem zapomniałem? - O czym? - O seksie. - Ty stary pierniku ! Nie stanałby ci nawet gdybys miał przyłożony pistolet do głowy! - Wiem ale było by miło gdyby ktos [...]
Ja juz ****a nie wiem , wyszlo na to ,ze musze pisac jakas ***ana prace maturalna , bo tracic siana nie bede zeby mi jakis pies pisal. I zaczynam sie w****iac bo z***alem , dalem za malo przykladow nie mam juz o czym pisac i nie zrobic 15 minut. Wogole ****a w****ia mnie ta za***ana matura ****a jego mac , mam tego juz dosyc